好文分享-愛自己所以要哺餵母乳

上網時 無意間發現了這篇舊文章 被它的標題所吸引 我才點進去一看究竟
若說是為了給寶寶最好的 感覺太沈重 或許這才是自私的我 決心餵母乳的初衷
很久以前在寶貝花園母乳網站 就十分激賞這位作者開朗率直的言談和育兒觀念
找到了她現在的部落格 忍不住就又把它加入了我的最愛

作者簡介
張尤麗 筆名主婦
台大中文系畢業，曾任職於電視台公關及雜誌社編輯。著有《和寶貝玩世界》《台灣媽咪在日本》，並與吳芳靜合著《日本四季遊樂》。在2000年跟著出差的老公搬到日本時，還挺著大肚子到茨城縣水戶日本語學校讀書，同時每周也參加大島公民館的「wing日本語教室」。2001年生下大女兒磐磐後，搬到千葉縣館山，除了繼續參加日本語教室外，並且藉由寶寶的關係，在公民館的育兒團體小雞會及寶寶游泳課中，和很多日本太太成為朋友。旅居日本四年後，2004年夏天回到台灣。

愛自己所以要哺餵母乳
文／主婦　育有兩子，哺餵母乳共四年多，孩子在兩歲多離乳。

很多人在母乳之路上，走得很辛苦，因為雜音很多。來自親朋好友以及長輩們的關心，如果是錯誤的資訊，就會一字一句的打擊到正開始哺餵母乳的新手媽媽的信心。其實要拿出勇氣很簡單，回頭想想自己結婚的過程吧。雖然是戀愛結婚，相信很多人在跟家裡提出要結婚的同時，無賃是金錢還是儀式禮俗，種種考驗磨難就開始出現。但是，相信新人只有一個信念，就是我會得到幸福的！所以在哺餵母乳的過程中，我只有一個信念支持，就是我這樣是為自己幸福的！凡事只要是為自己，就會努力堅持下去。

一、 我餵母乳可以減少乳癌的罹患率：
身為大胸一族，其實沒什麼好處，除了在書局站著看書，可以拿胸部當書籤以外，遇到的無名騷擾還特別多。癌症沒有任何防治疫苗，但是哺餵母乳可以降低得到乳癌的風險，已經是醫學上證實了。所以為了身體好，要哺餵母乳。我自己倒是猜想，哺乳類的胸部是為了要泌乳，應該在懷孕生產後，再自然的泌乳，才能讓胸部完成一個健康的完整任務吧。

二、 我餵母乳可以享受擁抱：
懷抱著軟軟香香的寶寶，看著他吸吮的滿足姿態，真是全世界最美好的景象啊。能夠讓寶寶小小的臉蛋，貼在我的胸前，這是唯有媽媽才能享受到的福利啊。

三、 我餵母乳可以晚上不起床：
懷孕時人在日本，冬天是冷到零下會下雪的冰寒。鄰居的母乳媽媽問我晚上起得來嗎？我回說，夫妻倆都起不來。她說，那你除了餵母乳，沒有別條路。小夫妻兩個在異鄉，還真的沒有任何人可以幫忙。就一個怕冷起不來的理由，讓我決心要餵母乳。在下雪的天氣裡，母女兩窩在被窩裡，好舒服啊。

四、 我餵母乳可以任意外出：
寶寶在滿月過後，我就帶著她出門拜訪親友，喝下午茶了。有一次在五星級的遠東飯店，小姐她嗯嗯了，因為母乳寶寶的大便不臭，所以我也懶得移動，端詳四下無人，打開就很快的處理完。出門我只要帶著尿布，自身就是寶寶的糧食了，不用帶瓶瓶罐罐。每次要搭朋友便車出去買菜，她都非常歡迎。搭飛機出國時，更是方便。

五、 我餵母乳小紅可以暫停：
會經痛的我，真希望經期可以暫停，可是如果真的是停經，那不就更年期來步入中年了。還好餵母乳讓我享受小紅暫停，省下痛楚不舒服，省下衛生棉。無論時間長短，總是一種安全的暫停方式。

六、 我餵母乳可以少擔心寶寶生病：
母乳可以讓寶寶抵抗力增加，而且裡面的營養是全部都可以吸收的。跟親戚的孩子相較，我家的真的少生病又快好。我家的老大在十個月大時，曾經有連拉十天的紀錄，醫生還要我讓她住院。但是她活蹦亂跳，全靠母乳支撐。寶寶腹瀉的時候，只有母乳是可以讓寶寶有營養又不脫水。經過這種恐怖的經驗，我相信母乳，多喝多補、少喝少補、有喝就有補。

七、 我餵母乳可以瘦身：
如果孕期體重增加超過十公斤，坐月子又太補，真的很難瘦。我自己在懷老大時，體重已經持續七十公斤好久了，生產前更是高達八十五公斤。可是在持續的哺餵母乳兼半夜吃宵夜的情形下，在兩年間，慢慢的瘦到六十公斤，領到我老公給我的減肥獎金。瘦身看個人體質，不是一定要產後六個月才能瘦，不然為什麼坐月子餐廠商自己還要吃瘦身餐才瘦呢。

八、 我餵母乳可以大吃：
其實餵母乳並不需要太過忌口，如果寶寶是過敏體質，才需要禁食引發過敏的食物。咖啡茶等，適量也不會有所影響。餵母乳容易肚子餓，就可以合法的大吃，然後製造的熱量又轉給寶寶，真是一舉兩得。

九、 我餵母乳可以隨時安撫寶寶：
新手父母最怕寶寶哭，要讓寶寶不哭，就是先替她處理完所有會哭的原因，例如尿布濕或是肚子餓。但是寶寶還是經常哭，這時只要乳頭一塞，就可以大家都清靜安心了。滿足寶寶的吸吮慾，滿足寶寶的口腔期，當然是有溫暖觸感的媽媽乳房最好了。

十、 我餵母乳可以以後訓寶寶：
我可以光明正大的跟寶寶說，你可是吃我奶水長大的，哈哈哈。

這十個好處，都是我這個當媽媽自己得到的，別人動搖不了我。因為自己都不愛自己，不為自己，還能靠誰呢。

敗家筆記~哺乳篇

仔細想來 我之所以選擇哺餵母乳的原因 可能最主要還是貪圖其方便省事 營養的考量似乎倒是其次
不過 雖然省了奶粉奶瓶 其實我不太確定我的花費是不是真的有減少
沒辦法 愛美又愛嘗鮮的敗家本性不變 敗起婦嬰用品總是心軟手不軟

雖然我身邊的朋友中好像也沒有幾個是母乳媽媽 既然錢都花了 買到的經驗自然不能不跟大家分享
給正在或將來想要哺乳的朋友們作為參考
網路上不乏教導哺乳媽咪們如何做到最省錢的文章
我承認 我不是省長 但我追求的其實也很簡單 就是價位合理的便利和舒適快活

首先 哺乳第一步不能少 哺乳內衣+溢乳墊

市面上的哺乳內衣百百款 我依哺乳開口方式將它們大致歸類為三種
1. 肩帶釦環式開口的哺乳胸衣
通常長的就和平常穿的內衣一樣 要蕾絲還是要鋼圈樣樣也都有得選
它只是在肩帶和罩杯交接處多加了釦環 解開釦環翻下罩杯便可以餵奶
一般來說 肩帶釦環式開口的哺乳內衣要單手操作也不是大問題
而我個人覺得哺乳期不宜長時間穿戴有鋼圈的內衣 萬一乳腺壓到不通可是會乳腺炎滴
2. 前扣式開口的哺乳胸衣
這是我上一次哺乳時居家使用最舒適的產品
長的比較類似舊時阿嬤穿的內衣 (所以我只在家穿) 前面通常有三個按釦
一般我只會扣兩顆釦子 餵奶時只解開上面的那一顆釦子 這樣就算餵完沒有馬上扣回去也不至於整件位移
3. 運動型哺乳胸衣
這是我這一次才發現的新產品
長的有些類似運動內衣 布料帶有相當的彈性 不過前方是由兩片三角形的罩杯布交疊而成
省去多餘的開釦子的手續 直接下拉即可餵奶 餵完就直接拉回去穿好 在一手抱著寶寶時 單手操作最方便快速
因此 居家使用個人首推-運動型哺乳內衣
只是 目前市售的運動型哺乳內衣可能為了配合孕期和哺乳期間胸圍的遽變 穿脫方式都是設計作背側鈎環 我是覺得如果沒有背側的鈎環居家穿著應該會更舒適哩

溢乳墊則主要分為兩種
1. 拋棄式
說穿了大概就是一種立體圓弧型的衛生棉吧 一樣是用背膠固定 貼在內衣裡
(據說拋棄式溢乳墊最便宜的一副也要大約三塊錢台幣 網路上有人分享以衛生護墊變身的省錢小妙方)
個人覺得它的吸收力不錯 表面乾爽不回滲 (真的像是衛生棉廣告詞)
可是就算是貼了背膠 還是容易因為餵奶罩杯經常地移動而脫落 背膠失去黏性後就容易變成擠得皺皺的一小塊
2. 水洗式
骨子裡注重環保的敗家母 偏好這一種重覆使用的溢乳墊
單副的價格比拋棄式的貴 可是相對延長許多的使用期限 經濟效益應該不輸拋棄式
雖然沒有背膠 單靠罩杯和溢乳墊兩種組織間的磨擦力 滑動的情況其實並不多見 也不太會有皺摺的困擾
從第一次哺乳買了六對換洗 用了將近三年後 束之高閣三年多 這一次又再拿出來用
經過多年無數次的重覆清洗後 感覺吸收力似乎是有一點下降 表面也比較不乾爽
實際到底能撐多久 還得再過些日子才能見分曉

再來 哺乳趴趴走方程式 哺乳衣+哺乳揹巾

藉著哺乳衣隱密的哺乳開口設計 外出時就不怕找不到哺乳室餵奶
(我曾經穿著哺乳衣在好友的婚宴上神不知鬼不覺地餵奶)
假使再輔以哺乳揹巾的支撐和垂布遮擋 邊走邊餵 邊用餐邊餵 邊坐車邊餵 也一點都不是問題了
雖然多少會有一些不方便 但是有了這兩個法寶 哺乳媽咪不再需要因為多了個要吸奶的小傢伙而畏懼出門 甚至犠牲了自己的生活樂趣

話說回來 對於哺餵母乳的省錢大作戰來說 哺乳衣似乎是違禁品
其實穿著前開扣的上衣襯衫或者沒有開口的T恤也不是不能餵奶
只是這種勢必會袒胸或露肚的方式 在天冷或外出哺乳時就成了問題
此外 因為向上掀開而造成上衣的摺痕甚或是布料因而失去彈性變形 這也是十分重視儀容的敗家母所難以忍受的
倘若經濟許可 就為自己準備幾件還看的上眼的哺乳衣吧 (哺乳媽咪畢竟只是個小市場 哺乳衣的選擇自然有限 不過現在哺乳衣整體的設計感已經比過去好太多太多太多啦)

選擇哺乳衣 除了造型材質 開口方式是個重點 (哺乳衣開口可參考mamaway或GARDEN)
對我來說 寶寶哭鬧手忙腳亂要餵奶時還要拉開拉鏈或解開扣子才能餵奶 無異只是增添困擾
能夠讓我單手迅速確實地掏出奶嘴並塞入寶寶口中(撥-掏-胸湧) 這才是件好的哺乳衣應有的表現
因此 個人首推-上掀式及側開式哺乳開口的哺乳衣

另外 在寒冷的冬天裡餵奶 哺乳衛生衣自然也不能少
目前哺乳衛生衣也有兩種開口方式
如果是像哺乳衣的隱藏式開口 要掏奶嘴時必須單手穿梭兩個迷陣 龜毛的敗家母還是嫌麻煩
反正是穿在裡頭 個人認為直接開口式的哺乳衛生衣才是王道
過去也有網友分享自製哺乳衛生衣的撇步 取自己的舊衛生衣或市場的便宜衛生衣 在胸前兩側直直地剪上兩道 如果有機器車上布邊就更不怕毛邊 一點也不輸外面賣的呢

最後 說到哺乳揹巾
在我還只有一個寶貝時 揹巾只是我偶爾外出時的輔助用具
但自從第二個寶貝出生 我同時要照顧上小學的哥哥和甫出世的弟弟 才發現揹巾無論是在家或外出都不可或缺
揹著弟弟準備早點做家事 揹著弟弟帶哥哥上下學 揹著弟弟陪哥哥念書寫功課 我這才度過了那一段最混亂心煩的日子

既然主題是為哺乳 這裡的討論以「有環揹巾」為主
「無環揹巾」也很好用 但我個人覺得它對哺乳的輔助效用相對比較有限
有環哺乳揹巾我所用過的品牌有
OTSBH (Over the Shoulder Baby Holder) 來自美國
MIM (Moms in Mind)之Sarong Baby Sling 來自新加坡
LuLu Baby Sling (璐璐寶貝哺乳背巾) 來自台灣
KOLAkola之Kola Sling (親密背巾) 來自台灣
Mamaway Baby Sling (媽媽餵育兒揹巾) 來自台灣

不同品牌的哺乳揹巾有其不同的特色 我就八個方面來說
1. 價格
國內品牌的平均價格在一千元上下 一般行情價格是LuLu > mamaway > KOLAkola
有時在網路商店還可以拿到比原廠商更優惠的價格
國外品牌的平均價格較高 但卻不見得較好用
基於愛台灣的民族情感 以下討論我主要著重於國內品牌的比較
2. 肩部襯墊
大致分為厚墊肩 薄墊肩 無墊肩
每一個品牌都強調它不同的特點 舒壓 透氣 省力 等等
就我個人而言 我也不知道哪種揹起來比較省力 反正我的總負重不就是寶寶的體重嚒
可是因為我的肩膀很多骨突沒什麼肉墊 用沒有墊肩的揹巾背起來還是覺得不太舒服
只是說有墊肩的揹巾 缺點就是會比較悶熱 這其中就必須斟酌
3. 扣環
包括有尼龍環 塑鋼環(好像也是屬於一種尼龍材質) 金屬環 等
目前國內的品牌中 LuLu是塑鋼環 KOLAkola和mamaway是尼龍環 其中mamaway的扣環較大 每一個品牌也是強調它不同的特點
實際使用發現滑動性也有些許差異 個人覺得拉動起來的滑順性是KOLAkola > mamaway > LuLu (但我猜想這可能和布料也脫不了干係就是)
不過相對於滑動性 止滑的固定性就變成LuLu > mamaway > KOLAkola囉
4. 布料
多數品牌均為純棉布料 但厚度不盡相同 少數(如KOLAkola)有添加彈性成份
個人覺得布料的透氣性是KOLAkola > mamaway > LuLu
而布料中的彈性在承受寶寶的重量之後 則感覺似乎較容易造成揹巾裡的寶寶向下沈而導致位置偏移不當
5. 布邊襯墊
布邊襯墊是包覆寶寶頭部或身體(不同揹法)的襯墊 不同品牌的厚薄也不同
而不同的厚度便又牽涉到不同的透氣性 個人覺得布邊襯墊的透氣性是mamaway≒KOLAkola > LuLu
6. 布尾設計
國外的品牌例如Over the Shoulder Baby Holder布尾設計是成條狀 而目前國內的品牌則均為垂布設計
我覺得是以垂布的設計較佳 在使用揹巾時能內外分別作調整 而且垂布可以用來為寶寶擋風遮陽遮雨 最重要的當然還是餵奶時可以遮掩一下啦
7. 規格大小和特殊設計
有的品牌有分大小 有的垂布附有活動收納設計 有的附收納袋或隱藏式收納袋 等等
這些我就覺得差別不大了
說實在 如果揹巾的使用頻率很高 不太可能經常把它拆掉收起來又打開重新裝重新調
暫時不用的時候 就把它原封不動地捲成一小坨就好 這樣要再揹寶寶時就只要微調就可以了
8. 花色
目前國內的品牌中 LuLu及KOLAkola是素色底布搭配布邊花紋 mamaway則是設計整條一樣的花色
花色的選擇固然是見人見智 不過我覺得在調整揹巾時 利用明顯不同的布邊花紋來定位內外布邊所在 相對會比較容易些

以上 是敗家母用血汗錢換來的小小心得整理 廠商不要找我算帳
雖然知道能幫助的人可能相當有限 不寫下來卻是不吐不快

工欲善其事必先利其器 了解並善用這些哺乳時好用的給西 可以讓乳牛生活過得更自在輕鬆愜意
在這裡 祝福全天下所有的母乳媽媽們 從善乳流 栩栩乳生喔~

趙什麼楊

其實我也很想按照前人所訓示的 老大取名叫「趙書楊」 老二呢 就取名叫「趙諸楊」

很多親友都認為是我餵母乳的關係 我們家老大從小就超級黏我
說真的他不是人家口中所謂好帶的孩子 自己帶他的頭一年我曾經累到瘦成人乾
我不否認 自己原本也很期待 老二會比較好帶 期待他是隻吃飽就睡睡飽又吃的小豬
問題是 我們家老二雖然屬豬 除了剛出世時吃著睡著動不動就發出小豬抽鼻子的聲音外其餘和小豬是一點也不像
要如何照豬養呢

近來我也開始很認真地檢討自己的育兒觀念和隨性的育兒方式
或許我該收回自己生活的主導權 而不再讓孩子牽著鼻子走？
我稍稍透露了我所瀏覽的 一些關於軍事化育兒訓練的文章 拔便嗤之以鼻
怪不得會有小小朋友得到stress ulcer(壓力性潰瘍) 拔倒是少見的對育兒相關議題明確地發表他的立場和意見
於是 我想要大興改革的念頭立刻被沖消了一大半

換個角度思考
慶幸我的孩子們聽覺都極為敏銳 一絲絲超細微的聲響甚至我沒有聽見任何聲響都可以將他們從睡夢中驚醒 並且難以再度入睡
換個角度思考
感謝他們對我的肯定 在他們想吃想睡想玩或者不想玩的時候 不安不適不悅以及不知怎地的時候都希望有我的陪伴
我想 兩個兒子一樣難帶 這是老天讓我沒有理由偏心的特別安排吧 我對拔胡亂開玩笑著說

什麼？睡到自然醒？ 這種奢侈的享受 我已經七年沒有過了